De training begon met een spelletje blokken verzamelen. Er werden twee teams gevormd, een team met ouders en een team met kinderen. Vervolgens moesten de ouders en de kinderen een van de heuvels oprennen naast onze baan. Bovenaan de heuvel lagen blokken die ze mee moesten nemen terug naar hun team. Hier moest vervolgens een toren mee gebouwd worden. Na de warming-up konden de kinderen kiezen welke twee onderdelen ze aan hun ouders wilden laten zien. Hierbij was er keuze tussen sprinten, verspringen, hoogspringen en vortexwerpen voor de pupillen B, C en mini. Voor de A pupillen was er keuze uit speerwerpen in plaats van vortexwerpen. Nadat de ouders en kinderen twee onderdelen hadden gedaan, was het tijd voor het eindspel. Vanwege de warme temperaturen was het wel tijd voor wat verkoeling na al die inspanning. Daarom werd er een potje sponsen trefbal gespeeld. De ouders namen het weer op tegen de kinderen. Na het eindspel waren er nog ijsjes in de kantine en kon iedereen thuis nagenieten van het samen sporten met papa en/of mama.