Powerhouse

Powerhouse is een circuittraining, met deze vorm van training worden alle spieren in het lichaam gebruikt. De training is geschikt voor iedereen! Voor baanatleten, maar zeker ook voor wegatleten. Van jong tot oud, alle niveaus en ideaal om te herstellen van een blessure.

Op woensdag wordt er op twee tijdstippen circuittraining gegeven op de atletiekbaan van Olympus '70. Van 9:00 - 10:00 uur voor de masters. De intensiteit van deze workout is minder hoog en wordt er rekening gehouden met blessures of andere beperkingen. En in de avond van 19:00 - 20:30 uur, waarbij de intensiteit hoger is en met meer uitdagingen in het programma.

De training op de donderdag is van 19:30 uur t/m 20:30 uur, deze training is geschikt voor iedereen.

De training wordt gegeven door baantrainer Patrick van Dop. De circuittraining is een groepstraining waarbij op een sportieve en gezellige manier kracht, uithoudingsvermogen, energie en lichamelijke stabiliteit verbeterd wordt. De trainingen zijn ideaal om op eigen tempo en met eigen intensiteit te trainen.
Voor meer informatie of aanmelden kan er een bericht gestuurd worden naar patrickvandop@caiway.net of telefoonnummer 06-22375447.