Train jij al effectief met het kwartaalschema?
Misschien is het je de laatste tijd al opgevallen? De loopgroepen van de wegatletiek trainen sinds dit jaar met een kwartaalschema! Merk jij het al?
De kwartaalschema's bieden de lopers wat extra. Er worden adviestrainingen voorgeschreven en alle loopgroepen werken nu met eenzelfde trainingsopbouw met "zwaardere" en "lichtere" trainingsweken. Hierin wordt ook getraind naar gezamenlijke piekmomenten (wedstrijden) toe.
De kwartaalschema's (Niveau LG1 t/m LG4) zijn op onze website te vinden en hangen vanaf vanavond ook in de hal van de kantine.
Mocht je vragen hebben over het kwartaalschema, stel ze dan gerust aan jouw trainer!
Want...merk jij al dat je met een kwartaalschema traint?!
